Schnitzel Special Fettarme variante ...

Gefro Vollkorn Schnitzel Packung
oder Tatar
oder Geflügelschnitzel
3 Rote Paprika
1 Korb Champions frisch oder aus der Dose
Tomatenmark
Vollkorn Spätzle
Rapsöl
Sesam
1 T. Milch 1,5%
Frische Kraüter , Petersilie , Schnittlauch,Basilikum sonstiges
Pfeffer , Salz, Paprika Edelsüß je nach Bedarf

Zubereitung
Schnitzel ,aus Gefro Vollkorn - formen anleitung steht drauf auf der Packung, anbraten.
Tatar würzen mit Pfeffer Salz und als Schnitzel formen anbraten
Geflügelschnitzel würzen mit Paprika Edelsüß und Salz anbraten , jeweils mt Rapsöl
Paprika und Champions fein scheiden.
Schnitzel in eine Auflaufform geben
Darüber das Gemüse geben.
Tomatenmark mit Milch und
Mit frischen Kraütern verühren.
Über die Schnitzel geben , und mit Sesam bestreuen.
Wer mag kann auch etwas Käse nehmen.
Ca 20 Minuten überbacken. 180-200 C
Spätzle in etwas Salzzwasser kochen.+