Poulet*******
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Poulet*******
1 Hähnchen; a ca 1 kg
2 Knoblauchzehen
1 Teelöffel Curry
1/2 Teelöffel Chilipulver
180 ml Vollmilchjoghurt nature
3 Cm Ingwer ODER
1/2 Teelöffel Ingwerpulver
180 g Blattspinat; tiefgekühlt
200 g Zwiebeln
1 Esslöffel Erdnussöl
1/2 Teelöffel Koriander
1 Lorbeerblatt
3 Ganze Nelken
1 Dosen Pelati-Tomaten; a 400g netto
250 ml Bouillon
1 Prise Muskat
Zubereitung:
Das Poulet in Stücke zerteilen (2 pro Person), dann die haut entfernen und die Stücke nebeneinander auf eine flache Platte legen. Für die Marinade den Knoblauch schälen, durch die Presse drücken, mit dem Curry und dem Chilipulver zum Joghurt geben, gut verrühren. Frischen Ingwer dazuraffeln. Die Pouletstücke mit der Marinade einstreichen, Platte mit Folie abdecken und für zirka eine Stunde in den Kühlschrank stellen. Spinat etwa eine Stunde antaün lassen. Zwiebeln schälen, fein hacken. Öl im Brattopf erhitzen, Koriander, Lorbeer und Nelken kurz andünsten, Zwiebeln zugeben, mitdämpfen. Pelati zerdrücken, mit der Bouillon zu den Zwiebeln geben. Die Pouletstücke (mit der restlichen Marinade) in die Sauce geben und das Gericht zugedeckt zirka zwanzig Minuten schmoren lassen. Den angetauten Spinat nicht zu fein hacken, zum Poulet geben, mit Muskat würzen und weitere fünfzehn Minuten schmoren lassen. Vor dem Servieren nach Bedarf mit Salz abschmecken. Dazu: Basmati-Reis.
2 Knoblauchzehen
1 Teelöffel Curry
1/2 Teelöffel Chilipulver
180 ml Vollmilchjoghurt nature
3 Cm Ingwer ODER
1/2 Teelöffel Ingwerpulver
180 g Blattspinat; tiefgekühlt
200 g Zwiebeln
1 Esslöffel Erdnussöl
1/2 Teelöffel Koriander
1 Lorbeerblatt
3 Ganze Nelken
1 Dosen Pelati-Tomaten; a 400g netto
250 ml Bouillon
1 Prise Muskat
Zubereitung:
Das Poulet in Stücke zerteilen (2 pro Person), dann die haut entfernen und die Stücke nebeneinander auf eine flache Platte legen. Für die Marinade den Knoblauch schälen, durch die Presse drücken, mit dem Curry und dem Chilipulver zum Joghurt geben, gut verrühren. Frischen Ingwer dazuraffeln. Die Pouletstücke mit der Marinade einstreichen, Platte mit Folie abdecken und für zirka eine Stunde in den Kühlschrank stellen. Spinat etwa eine Stunde antaün lassen. Zwiebeln schälen, fein hacken. Öl im Brattopf erhitzen, Koriander, Lorbeer und Nelken kurz andünsten, Zwiebeln zugeben, mitdämpfen. Pelati zerdrücken, mit der Bouillon zu den Zwiebeln geben. Die Pouletstücke (mit der restlichen Marinade) in die Sauce geben und das Gericht zugedeckt zirka zwanzig Minuten schmoren lassen. Den angetauten Spinat nicht zu fein hacken, zum Poulet geben, mit Muskat würzen und weitere fünfzehn Minuten schmoren lassen. Vor dem Servieren nach Bedarf mit Salz abschmecken. Dazu: Basmati-Reis.
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